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Every Day Exercise Method(Day 24-30)

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    毎日、自宅での体操動画をアップしていました。

    I updated the video of "exercise at home" every day.

    30日までやりました。

    I did till for 30 Days.

     

    Day 24 https://youtu.be/ipA4iKiWLAA

    Day 25 https://youtu.be/C3NBIZXBG3o

    Day 26 https://youtu.be/afLVyeox6QA

    Day 27 https://youtu.be/bdhazb0INak

    Day 28 https://youtu.be/uHYKv3UhZnY

    Day 29 https://youtu.be/gCldd72K6G8

    Day 30 https://youtu.be/zogUYLSJrvc

     

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    Every Day Exercise Method(Day 14-23)

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      毎日、自宅での体操動画をアップしています。

      I update the video of "exercise at home" every day.

      30日までやります。

      I will do till for 30 Days.

      Day 14 https://youtu.be/3C5QqoSlR5o

      Day 15 https://youtu.be/065cXvoCCeg

      Day 16 https://youtu.be/mcSlwRiNqU8

      Day 17 https://youtu.be/jAxs9V4jvnQ

      Day 18 https://youtu.be/r4Ab_yhMH6g

      Day 19 https://youtu.be/t_79lI7cCCQ

      Day 20 https://youtu.be/YWpAtFLz0Fg

      Day 21 https://youtu.be/iAYyeID2uY0

      Day 22 https://youtu.be/AmWG9ks3LHY

      Day 23 https://youtu.be/O5YsuefZa4o

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      Every Day Exercise Method(Day 6-13)

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        毎日、自宅での体操動画をアップしています。

        I update the video of "exercise at home" every day.

        Day 6 https://youtu.be/zTtOyx7MZ28

        Day 7 https://youtu.be/5YQpJbXQfJ8

        Day 8 https://youtu.be/TC2Bn2rSf4g

        Day 9 https://youtu.be/jAxs9V4jvnQ

        Day 10 https://youtu.be/ONRMu2W1ho0

        Day 11 https://youtu.be/OYNDexefQUs

        Day 12 https://youtu.be/RVPcOJGMpLY

        Day 13 https://youtu.be/6WuWCGJ0GLI

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        Every Day Exercise Method(Day 1-5)

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          Day 1 https://www.youtube.com/watch?v=SEPoMswAyXk

          Day 2 https://www.youtube.com/watch?v=_lKXhBc1Ilw

          Day 3 https://www.youtube.com/watch?v=O5S6obGMZw8

          Day 4 https://www.youtube.com/watch?v=NhAAeH7LW54

          Day 5 https://www.youtube.com/watch?v=3KfBdhqopa4


          呼吸法による免疫力トレーニング The Immunity Training by Breathing

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            呼吸法による免疫力トレーニング The Immunity Training by Breathing

             

            呼吸法を使って免疫力を上げます。

            呼吸を使うことによって体幹の深層筋群を使い代謝を上げ、内臓を柔らかくし、呼吸動作を改善し、総合的に免疫力を上げます。

             

            I will raise the immunity by the Breathing Training.

            I will use the muscles of trunk body, increase the metabolism,  make viscera flexible, improve breathing movement, and raise the immunity comprehensively.

             

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