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今週の稽古日誌 Practice comment in this week(2018/Apr./06)

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    今回のテーマは「腰部の構造化」です。

    The theme in this week is "To be structured loins".

    腰部は身体の中心の一部です。

    The loins are some parts of the body center.

    動きにとって非常に重要な場所です。

    They are very important parts for the performance of movement.

    しかし、多くの人にとって、それは動きにくいものです。

    But the control is difficult  for many people.

    だから、腰部の構造化が必要なのです。

    Thus to be structured loins are needful things for improvement.

    明確な股関節、腸腰筋、ハムストリングスの上部、仙骨、大腿部のリラックス

    Definite hip joint, iliopsoas, upper hamstrings, sacrum, and relaxation of femur muscle.

    これらの構造は良い動きの土台になるものです。

    These structures are bases of good performance of movement.

    これらの構造にフォーカスしましょう。

    You should focus these structures.

     

    このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。
    This column is based comments in Aikido Hombu Dojo classes.
     

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