スマホ版へ

links

calendar

S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
<< April 2020 >>

categories

archives

今週の稽古日誌 Practice comment in this week(Feb./25/2020)

0

    今回のテーマは「呼吸トレーニング」です。
    The theme in this week is “The Breathing Training”.

    呼吸法のトレーニングでは4つの筋肉を使います。

    肋間筋、横隔膜、腸腰筋、腹筋です。

    これらの筋肉の操作性の向上は体幹の動きを改善します。

    人間の基礎代謝を増加させます。

    内臓を柔軟にします。

    総合的に免疫力を向上させる。

    呼吸法のトレーニングは日常生活の中で行うことが出来ます。

    毎日、呼吸法のトレーニングをやりましょう。

     

    Four muscles are used in the breathing training.

    Intercostal muscle, diaphragm, iliopsoas, and abdominal muscle.

    The improvement of these muscles controllability grows up the performance of trunk body movement.

    It is increases human base metabolism.

    It makes viscera flexible.

    It improves human immunity comprehensively.

    We can do the breathing training in our daily life.

    Do the breathing training every day.

     

    このコラムは本部道場の稽古でのコメントを基にしています。

    This column is based comments in Aikido Hombu Dojo classes.

     

    セミナー等の依頼はこちら。 About request of seminar is here.

    最新情報もこちら。Latest information is here.

    Aikido Shihan Tomohiro Mori Official Website

     

    Facebook ページのフォローお願いします。 Please follow my Facebook page.

    最新情報が常に手に入ります。You will be able to get latest information.

    Tomohiro Mori Facebook page

     

     

     
    宜しければ下記のSNSボタンでフォローして下さい。
    If it doesn’t bother you, please follow by these SNS buttons.

    ↓     ↓     ↓     ↓

     

    記事を見逃さないよう、ご登録を

    メールマガジン購読(無料)


    コメント
    コメントする